Тренажерный зал, функциональные тренировки, коррекция фигуры, жиросжигание, развитие гибкости
персонально:
Сертифицированный инструктор – универсал
Сертифицированный инструктор – универсал Многократный участник фитнес конвенций, участие в различных семинарах и мастер – классах (сертификаты на руках более 30). Знание анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики фитнес-тренировки. Сертифицированный нутрициолог Участник соревнований по бодибилдингу и фитнесу Мистер Урал 2015, Батыр Баттл 2016 Вице чемпион Башкирии в номинации фитнес бикини, топ-10 Кубка Москвы, участница Кубка России, топ-10 Гран-при Анапа, бронзовая призерка David Cup в этой же категории Чемпионка Башкирии в номинации фитнес - бикини осень 2019 год Серебряный призер в номинации "Welness фитнес" 2023 год
Опыт работы 10 лет
групповые направления аэробных классов (cycle real ryder) силовые классы (Total Body, Body low, Pump, Body up, Core+streight)
ОФП, улучшение состава тела, стретчинг, МФР, коррекция осанки, рекомендации по рациональному питанию и БАДам. Подготовка к соревнованиям фитнес бикини, фитнес модель (полноценное ведение и позирование)
персонально:
Сертифицированный инструктор групповых программ (Первая школа фитнеса, Smart Fitness, FitnessPro)
Опыт работы 1 год
Инструктор групповых программ Персональный
тренер Групповые направления : TRX, Body Low, Stretch Коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы,развитие гибкости
Инструктор групповых программ, Персональный тренер Групповые направления : TRX, Body Low, Stretch Коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы, развитие гибкости
Высшее образование "Физическая культура и спорт" ЧОУ ДПО Национальный Университет фитнеса г. Санкт-Петербург" Персональный тренер 1 категории Академия "Wellfitness" г. Казань КМС по фитнес-аэробике
Опыт работы 5 лет
Инструктор групповых программ поможет структурировать нужные упражнения, интенсивность нагрузок, питание и все это исходя из ваших личных целей и состояния здоровья
Сертифицированный тренер Мастер спорта международного класса по стритлифтингу Абсолютный чемпион по воркауту РБ Первое место по дисциплине "Двоеборье. Воркаут" Двукратный чемпион по стритлифтингу в номинации "Двоеборье"
Опыт работы 9 лет
Инструктор групповых программ Инструктор тренажерного зала Workout (силовая подготовка) Рекомпозиция состава тела Восстановление после травм Составление индивидульных тренировок с периодизацией для разных целей Подготовка к соревнованиям Разбор питания и рекомендации по питанию
Сертифицированный инструктор групповых программ (Первая школа Фитнеса, Академия фитнеса AthletePro) Сертифицированный инструктор Cycle Опыт преподавания танцев 13 лет Участник соревнований по бодибилдингу (Фитнес Бикини) Опыт работы с детьми 10 лет
Опыт работы 4 года
Инструктор групповых программ Персональный тренер Групповые направления: Pump, Total Body, Body Low, Cycle, Stretch Хореографические направления Aerobic Dance, Strip Plastic, Lady Style) Детские танцевальные классы Персонально: функциональные тренировки Коррекция фигуры, жиросжигание Развитие выносливости и гибкости Составление программ тренировок и питания
Сертификация Всемирного Йога Альянса (WYA) Сертификация Международной школы традиционной йоги Isvara Yoga Vidyalaya Член Всемирного Йога Альянса Специализация по анатомии и физиологии
Сертификация тренера школы бодибилдинга и фитнеса Дипломированный тренер тренажерного зала, групповых программ Диплом академии фитнеса "AthletePRO" Знание анатомии, физиологии, биомеханики, теории и методики фитнес-тренировки
Опыт работы 8 лет
Должность: фитнес директор, инструктор тренажерного зала, инструктор групповых программ Силовые и функциональные тренировки. Коррекция фигуры, жиросжигание, набор мышечной массы, развитие выносливости путем тренировок в стиле классического бодибилдинга Построение системы тренировочного процесса, программы питания и восстановления с учетом индивидуальных особенностей человека (пол, возраст, ограничения). Постановка и контроль техники выполнения упражнения, функциональный (круговой) тренинг, улучшение гибкости.
КМС по пауэрлифтингу IPF. Абсолютная чемпионка республики Башкортостан. Бронзовая призерка ПФО по троеборью. Призерка многочисленных соревнований по пауэрлифтингу.
Опыт работы 2 года
Силовые и функциональные тренировки Тренировки для набора мышечной массы Тренировки на снижение жирового компонента Коррекция осанки Составление программ тренировок, ведение по питанию
Высшее педагогическое образование (магистратура ) учитель физической культуры. МСМК по жиму штанги лежа. КМС по пауэрлифтингу. Победитель Республиканских, всероссийских и международных турниров по жиму штанги лежа.
Опыт работы 15 лет
Силовые, функциональные, круговые тренировки. Пауэрлифтинг. Подготовка к соревнованиям, ведение с нуля до соревнования. Увеличение мышечной массы и силовых показателей,коррекция фигуры. Воспитание физических качеств у школьников и дошкольников средствами фитнеса Оздоровительная физическая культура учащихся с избыточной массой тела.
Имеется: Профессиональная карта универсального инструктора Вице чемпион V Кубка РБ по бодибилдингу в номинации "Men's Physique"
Опыт работы 7 лет
Инструктор тренажерного зала Планирование и разработка фитнес программ Особенности занятия фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья Снижение веса тела за счет жирового компонента Спортивная медицина и оказание первой помощи
Сертифицированный тренер Чемпион РБ по фитнесу 2011г. Вице-чемпион России по фитнесу Призер чемпионата г. Казань по фитнесу 2011г. Призёр РБ по рукопашному бою среди силовых структур 2012г. Призёр соревнований по пауэрлифтингу
Опыт работы 6 лет
Инструктор тренажерного зала Индивидульный подход к каждому клиенту, всестороннее Развитие выносливости и функционала Набор мышечной массы Работа с детьми и подростками Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и пауэрлифтингу
Дипломированный тренер тренажерного зала Выпускница центра дополнительного профессионального образования "InstructorPRO"
Опыт работы 2 года
Инструктор тренажерного зала Набор мышечной массы Снижение веса за счет жирового компонента Функциональный тренинг Силовой тренинг Развитие аэробной выносливости Составление программ питания Занятие фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья
Сертифицированный персональный фитнес тренер Курс Владимира Лапина (Rubin School) Семинар Андрея Золотарева (спортивная эндокринология и фармакология) Спортивная энзимология на клеточном уровне Нутригенетика Кандидат в мастера спорта по греко римской борьбе
Опыт работы 8 лет
Инструктор тренажерного зала Набор мышечной массы Снижение веса Функциональные тренировки Составление программ питания и тренировок Реабилитация после травм Работа с людьми любого возраста и степени подготовленности Тренировки для спортивного долголетия
Сертификация тренера физической культуры Сертификат обучения "Здоровая спина" Особенности тренировок со сколиозом" 20 лет в железном спорте Дипломированный специалист в области тренинга в тренажерном зале
Опыт работы 5 лет
Инструктор тренажерного зала Набор мышечной массы Жиросжигание, коррекция фигуры Улучшение выносливости и функциональных показателей Работа с травмами ОДА Составление индивидуальных программ питания и тренировок Миофасциальный релиз, растяжка Консультации по БАД и фармокологии Контроль и ведение динамики результатов клиента
Дипломированный персональный тренер Действующая спортсменка по Бодибилдингу Многократная чемпионка РБ по баскетболу
Опыт работы 5 лет
Инструктор тренажерного зала Силовой и функциональный тренинг Коррекция состава тела (набор мышечной массы, снижение жировой ткани) Рекомендации по питанию в зависимости от цели Составление тренировочного плана
Сертификация тренера физической культуры Кандидат в мастера спорта по Жиму штанги лежа 6 лет проф спортивной деятельности
Опыт работы 6 лет
Инструктор тренажерного зала Силовые и функциональные тренировки Тренировки для набора мышечной массы Тренировки на снижение жирового компонента Составление программ тренировок Улучшение выносливости и функциональных показателей
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕ, ФЕДЕРАЛЬНАЯ ШКОЛА ТРЕНЕРОВ "HLS GO" МГУСИТ МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА И ТУРИЗМА СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА (БАКАЛАВРИАТ) СЕРТИФИКАТ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТАНОВКЕ СЕРДЦА(БАЗОВАЯ РЕАНИМАЦИЯ) НАГРАЖДЕНА ЗОЛОТЫМ ЗНАКОМ ОТЛИЧИЯ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА "ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ" ГТО 5 СТУПЕНИ НАГРАЖДЕНА ГРАМОТОЙ, ЗАНЯВШУЮЮ 1 МЕСТО "ЗНАНИЕ ОСНОВ ОКАЗАНИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ"
Опыт работы 15 лет
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА И ДЕТСКИХ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР ВЫПУСКНИК АССОЦИАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА (FPA)
Опыт работы 1 год
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ЖИРОСЖИГАНИЕ, КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ, СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК, ТРЕНИРОВКИ ПОСЛЕ ТРАВМ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА, ТРЕНИРОВКИ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ, РАБОТА С ЛЮДЬМИ ЛЮБОГО ВОЗРАСТАЯ), КОМПЛЕКСНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ И БАД