Тренировки с использованием пилатес-роллов направлены на проработку и укрепление глубоких мышц, тренировку и развитие координации и способности удержания баланса, гибкости. Занятие с роллами открывает новые возможности и расширяет спектр воздействия на организм. Коротко об эффекте от занятий с данным роллом: 1 - существенное облегчение боли, особенно в области спины, шеи. 2 - снятие напряжения в мышцах, ощущения усталости. 3 - ощущение целостного, проработанного (массаж+ движения), более здорового тела, ощущение контакта с телом. 4 - эмоциональная успокоенность, повышение настроения, антистрессовый эффект.