Групповые тренировки Core направлены на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Это мышцы, которые держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку. С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости и от хронической усталости. Мышцы кора выполняют множество важных функций в организме: защищают спину от грыж; позволяют хорошо держать равновесие; дают возможность выполнять сложные упражнения с утяжелениями абсолютно безопасно; помогают правильно распределять нагрузку на все тело; являются защитой внутренних органов, позволяют сохранить их правильное положение