Hatha yoga-классическая йога. Цель практики -гармония тела и разума, баланс и здоровье. Йога хатха задействует все элементы практик: асаны и виньясы; бандхи — энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией; пранаямы — дыхательные упражнения; мудры — положение пальцев рук в определенных позах; медитация — для успокоения и релаксации тела и ума.